Tuesday, October 06, 2009

Tips Turunkan Kolestrol

Malam tadi aku tak jadi masak nasi goreng seafood sebab aku lupa yang semalam kawan aku bagi mee goreng, bihun, puding untuk bawak balik :) TQ Shikin..hikss..so semalam adalah memanaskan makanan sahaja..so kolestrol aku tak jadik laa nak naik..hihihi

Makanan untuk turunkan paras kolestrol

p./s: Ni suggestion dari kaunselor NKF Life Check Semalam :) Kalo ada tambahan, sila laa...

1. Oats

pic credit to : here

Biasa kita tengok iklan oat tu .Aku suka tagline dier "kolestrol saya turun 38%" kata Amy Mastura :) so pasni nak kena carik oat laa..
nak makan macam mana, leh rujuk kat SINI. banyak resepi nya :) dan kat SINI jugak :)

2. Brown rice (Beras Perang)

pic credit to :here

Nak resepi untuk masak brown rice ni, rujuk SINI.

3.Wholemeal bread (Roti Gandum Penuh)

Resepi bleh rujuk SINI dan kalo nak Free Heart Care Boooklet dari Gardenia klik SINI

4. Capati

credit to pic: SINI

Tak sangka yer capati pun leh turunkan paras kolestrol..jom sayang ngeteh...ngeh ngeh ngeh..hahaha

Hasil googling here and there pula :) ~~free nya aku hari ni..hahaha~~

1. Minyak Ikan (Artikel di SINI)

pic credit to :here

2.Jambu batu (artikel di SINI)

pic credit to :here

3. Sayur-sayuran dan buah-buahan (artikel di SINI)

pic credit to :here

p/s: Organ dalaman pun tak elok tau makan, selain seafood, ikan bilis dan kuning telur yang aku cakap semalam bagi sapa2 yang tinggi kolestrol tu!!

Tu jer laa pelajaran kita hari ni yer..dari kaunselor kesihatan tak bertauliah ni..kalo ada tersalah info tu, aku mintak mahap laa yer dan sila perbetulkan...hikss..

AKU PROGRAMMER, BUKAN DOKTER :)

Monday, October 05, 2009

Tobak X nak Makan Nasi Goreng Seafood ?

Tengah hari tadi, lepas lunch, aku ngan Ad telah menjalani program "Pengesanan Awal & Pencegahan Selamatkan Nyawa" oleh Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Malaysia..Free jer kan..kalo harap nak pegi buta2 ke klinik untuk buat pemeriksaan kesihatan ni, haram aku rasa...

Step 1: Periksa Tekanan Darah - Alhamdulillah, normal (100/60)

Step 2: Check Tinggi dan Berat -Berat aku turun dalam 5KG tanpa aku sedari tapi still lagi kena turunkan berat badan sebab dah berisiko sederhana ni kepada kesihatan..huhuhu..untuk dapat ideal weight, aku kena turun 3KG jer lagi..hoyeaaahhh!!

Step 3: Check gula dalam darah - Aku buat baru lepas makan..so kira boleh dimaafkan laa tapi berisiko jugak sebab abah aku kan diabetis..

Check kolestrol - tinggi..halamakkkk...
kaunselor tu suh avoid seafood,ikan bilis(esp), egg yolk,fast food, fried foods, pastries

Step 4:Check Urine - Semua ok

Cadangan untuk aku : Suh kerap bersenam, kurangkan garam,healthy balance diet, banyak makan sayur,kurangkan gula

Dah laa petang ni aku nak makan nasi goreng seafood, sebab semalam tak sempat pegi pasar.Semalam aku pi tolong kawan aku pasal dier nak buat rumah terbuka..huhuhu..dalam peti ais ada seafood jer ni..huhuhu..macam mana ni...terpaksa laa aku kurangkan seafood esok yer :P untuk kurangkan tahap kolestrol aku ni...huhuhu

Hari jumaat hari tu yang Sua Raya Aidilfitri 2009 UiTM , aku amik gambar makanan yang aku makan ajer...keji sungguh....aku juz makan sate dan Cendol Karim jer :)

MomBloggersPlanet Cutest Baby in STROLLER Contest

Untuk Memeriahkan contest bulan ini klik kat Sini-- MomBloggersPlanet

Oct 09 theme is "Cutest Baby in STROLLER".

Nama : Nur Nuha Humayra Binti Mohd Hizaami

D.O.B : 2 .8. 2008

p/s: Walaupun gambar lama(tapi masih memenuhi syarat), tapi aku rasa aku join jugak laa tanda sokongan yang tidak berbelah bahagi kepada MBP..

Stroller ni memang penting, especially mommies yang suka shopping dan jalan-jalan kan..selain baby wearing, stroller adalah alternatif yang terbaik, nak2 bila berat baby dah bertambah :)

Mesti kita semua pening kan masa mula-mula macam mana nak pilih stroller , nak2 kalo first time menjadi mommy dan daddy yang over excited :) aku dulu pun sama :P tapi aku tak tahu pulak ada teknik tertentu yang perlu diketahui sebelum memilih stroller..

Personally, dulu, masa memilih stroller, aku hanya tengok harga, warna dan berat sahaja tanpa memikirkan faktor-faktor lain ..kesian btol kan?

source pic :google :)

Hari ni aku ingin berkongsi tips yang aku jumpa (google) iaitu dalam memilih stroller yang sesuai untuk keperluan kita..Artikel ni mengandungi langkah-langkah terpenting dalam memilih stroller yang elok untuk baby kita dan boleh dipraktiskan untuk para mommies/daddies(ada ke?) sekalian yang masih belum mempunyai stroller untuk si manja kesayangan anda :)

Step 1 Age of your baby(Umur Bayi Anda). If you’re looking for a stroller that needs to accommodate a newborn or infant make sure the stroller is designed for one. This means that it needs to recline all the way back so that the baby is in a lying position not an upright seated position. Many strollers come with adjustable settings so that as the child grows you can place them in an upright seated position. A stroller should state the age range appropriate for its use.
Step 2 Weight (Berat) . Make sure the stroller you are selecting for your baby not only fits the age of your baby but the weight too. Each stroller has a baby weight limit. A stroller should state the weight limit on the box or tag.
Step 3 Safety(Keselamatan). Strollers should have a harness of some sort. Make sure the harness is secure and will keep your baby in the stroller safely. Stability is also a factor of safety. If you plan to put a bag on the handle and the stroller starts to tip over maybe you want to look at one with more storage space. Always check into possible recalls on any stroller you are looking to buy.
Step 4 If you have or will have another baby in the near future you may want to look at strollers that accommodate multiples. There are some strollers designed for multiple babies of the same age and then there are also some that will accommodate a baby and a toddler or child.
Step 5 Folding features(Boleh Lipat) . Strollers come with a wide variety of features. One feature is the fold down option. Test this option to make sure you are comfortable with how it folds and just how much space the folded stroller will take up. Test the weight of the stroller and make sure you will not be struggling to get it into the trunk or upstairs on your own.
Step 6 Travel system feature. Some strollers come with a car seat. If deciding to get one of these travel system strollers make sure that the car seat is designed for your child and has all the required safety features. You should test the ease of attaching the car seat to the stroller and how secure the car seat is to the stroller.
Step 7 Maneuverability features. Depending on your lifestyle you can opt for a basic stroller that has four wheels and only the front two pivot or you can go for a jogging stroller. Every other level of maneuverability in between is an option too. Test the stroller in the store. Take it up and down aisles and on tight turns. If you struggle with it try another one.
Step 8 Additional features. Other features like color, storage space, canopy’s, adjustable handles, cup holders and such are dependent on your personal wants and needs. Once you find a stroller that meets your needs and wants to the above list then start looking for the ones that have the additional features too.

credit to source : SINI

p/s: Tapi sungguh tak sangka, model yang aku belikan untuk my Nuha adalah menepati teknik yang diberikan didalam artikel ini :)

Mine is Sweet Cherry S200 Jogger( maneuverability features) , hanya 9KG (weight) , Five-point safety harness (safety) , sesuai untuk bayi baru lahir hingga 4 tahun (age) ,ada storage space (senang letak diaper bag dier) (Additional features), 3-position adjustable backrest, lockable front wheel dan ada tempat letak susu diatas dan didepan :) (Additional features) dan boleh lipat (Folding features)

Dan kalo anda ingin berstroller macam selebriti, anda boleh memilih stroller begini :)

Halle Berry

Gabriel Aubrey

Nahla Ariela

Topanga Canyon

Baby Jogger City Mini Stroller

the baby stroller

$229.99

Victoria Secret

Alessandra Ambrosio

Jamie Mazur

Anja Louise Mazur

II Pastalo

Quinny Buzz 3-Wheel Stroller in black

$579.99

SINI

Hadiah yang ditawarkan untuk contest ini adalah seperti berikut :-

1x First Prize

1x Second Prize

1x Third Prize

3x Consolation Prize

AliceWonders

This month’s Baby Photo Contest is proudly sponsored by:

AliceWonders

PhotoBookMalaysia

Friday, October 02, 2009

Bata Oh Bata Batak

Baru pakai seminggu lebih, macam ni naseb ko wahai selipar Bata Comfit ku...huhuhuhuhu...adakah aku terlebey lebey ganaz???

p/s: Quick update sebab nak kena pegi UAT kat Puncak Alam lagikk :(

UiTM puncak alam..waiting for me!!!

Thursday, October 01, 2009

Cutest Baby Photo Contest @ MombloggerPlanet

Dah lama tak join contest dari MombloggerPlanet..Tema untuk bulan Oktober adalah Stroller..

Aku ni dah lama tak amik gambar Nuha dengan stroller..huhuhuhu..terpaksa laa amik gambar terbaru dulu baru boleh join ini contest...

Marilah para mommies sekalian, ramai-ramai kiter join CONTEST ini..
Klik SINI untuk mengetahui dengan lebih lanjut syarat2 nya ok :)

p/s: Ni pic my Nuha yang paling latest dengan stroller(nampak muka jelas) . masa ni umur dier 7 bulan..hahahaha..lawak tol la....

Satu lagi nak promo, Denaihati telah melanjutkan pencalonan Weblog Popular 1Malaysia ke 30 Oktober...Marilah para mommies sekalian mencalonkan MombloggerPlanet sebagai Weblog Popular 1Malaysia kat Denaihati:)Cepat2..Banyak tawaran menarik menanti anda seperti DISINI

Untuk Join Contest klik SINI

Tips Untuk Rumah Terbuka

Hari ni aku nak berkongsi tips untuk mengadakan rumah terbuka (walaupun baru 2 kali aku buat rumah terbuka hari raya :P)

p/s:Tahun ni aku tak buat rumah terbuka sebab malas + budget yang sangat laa ciput :P (awal2 cakap)

1) Jemputan

kad jemputan rumah terbuka UiTM

contoh pelan lokasi..

Ni yang paling penting sekali..kalo tak nak buat kad jemputan, bagi laa email siap ngan peta lokasi sekali (esp utk kawan2 blogger @ yang tak pernah datang umah kiter..) mcm kat kad kawen tu :)

2) Hari

pic credit to :here

Pilih hari yang sesuai.make sure buat laa hari cuti..senang nak pegi kan, dan tak kelam kabut..Kalo Jamuan Raya UiTM , mesti pilih jumaat sebab lepas kul 3 tu ramai yang isi borang keluar kan, so untuk elak dorang balik awal, kul 3-5 tu baru diorang buat..so dari balik, baik pegi makan dulu :)
Aku cadangkan hari sabtu/ahad laa..tapi my hubby kalo sabtu tu leceh sket sebab dier kerja kan, biasanya aku buat hari Ahad..

3) Masa

pic credit to :here

Biasa rumah terbuka, buatlah tengah hari keatas laa kan..pagi tu leh prepare dulu apa yang patut..biasa aku beli lauk belah pagi biar fresh gitewh lauk pauk...nak2 sek 6 punya pasar tu,pagi2 fresh lagik lauk pauknya..
aku suka pegi time lunch,sebab lunch tak yah masak :)

4) Makanan

pic aku lupa cilok kat ner tadi..sorry erk empunya pic..

Aku cadangkan better masak sendiri laa kan kalo bilangan tetamu yang ingin dijemput adalah 30 orang kebawah..tapi kalo dah sebatalion, baik kamu upah saja katering..tapi pilihlah pakej yang sesuai dengan poket kamu yer :) kalo bleh, makanan berunsur hari raya la kan..aku tak puas lagi makan lemang, sate, kuah kacang, ketupat, biskut raya :) (siap request bagai)

5) Bekas Makanan

kalo rajin membasuh :)

pic credit to :here

Untuk jimatkan masa dan tenaga(air jugak) sediakan cawan atau pinggan kertas..Say no to polisterin k! UiTM dah sahut cabaran ni :P so kami tak akan jumpa lagi polisterin di dalam UiTM ni :P dan siap ada charge lagik kalo nak tapau makanan dalam bekas plastik yang digunakan...hampeh tol (ish..tersasar plak)
Sediakan plastik untuk buang sampah..senang, ikat2 terus buang dalam tong :)

6)Deko Raya

pic credit to :here

Untuk lebih feel hari raya kan,elok kalo hias dengan lampu lip lap atau tampal kad raya kat dinding atau tampal ketupat kertas ka..macam raya di perantauan gituh..hahaha:)

7) Duit Raya

pic credit to : here

Biasa kalo ada tetamu bawa anak, bagi laa duit raya..kalo tak mampu, RM1 pun ok la..kiter kan nak ikut saranan DSN , bagi singgit sudah lah...wahahahaha..

Tu jer tips untuk semua :) hehehehe..kalo ada nak tambah apa2,sila2 lah yer...

Dan untuk para mommies yang aku rasa banyak baca blog aku yang merepek meraban ni, tips ni berguna untuk kamu :) Tips Bagaimana Mengatasi Anak Meragam Di Rumah Terbuka
( credit to : here )

Anda jangan panik dan cepat marah. Sebaiknya anda haruslah membawa sikecil atau anak anda ini jauh daripada orang ramai. Contohnya membawa si kecil ke bilik yang sunyi dan tidak sesak dengan orang ramai. Ini berkemungkinan dia menangis kerana kepanasan dan tidak selesa dengan orang yang berada disekelilingnya. Dengan cara ini ia akan dapat membantu meredakan tangisan anak anda.
Bukan itu sahaja malahan si kecil menangis juga mungkin disebabkan kelaparan. Adalah wajar sekiranya, sebelum anda bersiap untuk keluar pergi ke rumah terbuka tersebut pastikan anak anda telah diberi makan terlebih dahulu. Jika perlu bawalah bekalan makanan kegemarannya sekali. Lazimnya hidangan yang disediakan di rumah terbuka tidak sesai dengan usia anak anda.
Disamping itu juga tidur yang mencukupi turut mempengaruhi tingkah laku anak anda sewaktu majlis tersebut berlangsung. Pada amnya jika pola tidur anak anak tidak tetap seperti biasa ini akan membuatkan dia sentiasa meragam. Adalah sebaiknya anda pergi ke rumah terbuka tersebut selepas anak anda bangun dari tidurnya. Dan waktu yang paling sesuai adalah waktu pagi, ini kerana cuaca pada ketika itu tidak panas serta ia juga akan memudahkan anda untuk bergerak ke sana sini.
Selain dari sudut persekitaran, pakaian juga boleh mempengaruhi mood anak anda. Elakkan memakaikan anak anda dengan pakaian yang tebal dan ketat. Ini kerana dalam suasana kemah yang memiliki kipas angin juga boleh mencetuskan keadaan persekitaran menjadi bahang. Sekali gus mewujudkan suasana yang tidak selesa kepada anak anda. Seeloknya pilihlah pakaian jenis kapas dan serap peluh. Ini akan membuatkan anak anda berasa selesa didalam majlis tersebut.
Sekiranya keadaan semakin sesak, anda mintalah kebenaran kepada Tuan rumah untuk masuk ke dalam rumahnya yang mungkin mempunyai penyaman udara atau kipas angin yang sudah tersedia pasang. Selamatkanlah diri anda dan anak-anak. Dalam keadaan sebegini anda sebagai ibu bapa juga haruslah mempunyai persediaan mental yang cukup untuk mengendalikan karenah anak kecil meragam.
INGATLAH janganlah terlalu lama berada di rumah terbuka. Selepas menjamu selera dan berjumpa sanak saudara atau sahabat andai, mintalah dulu untuk balik lebih awal sebelum anak anda meragam ini bagi mengelakkan perkara yang sama berulang kembali.

OK, aku dah bagi tips ni, korang jangan lupa naa, ajak aku rumah terbuka korang!! hahahaha..kalo sabtu , susah sket laa nak pegi, kecuali dekat area shah alam ni jer..laki mak kang keja sabtu :(

Wednesday, September 30, 2009

Refreshment Mata Untuk Korang

Konon refreshment bagi aku..padahal pi mengular..tadak laa..aku sebenarnya kuar tadi time lunch, teman niza booking hotel untuk mak menakan dier nak mai konvo anak dier tak bape nak lama lagi..

makan char kuey teow yang tak berapa nak char kuey teow..rindunya penang char kuey teow..auuuwww..anasfadilah, ko tolong makan utk aku :P

panas2 legakan diri anda dengan ABC lak..perhh..merecikkkkkkkkkk...menjejes...hihihi..Gina, ni ABC kat kedai peberet ko jua di Sek 2 :)

Warkah Terakhir

TQ Mommy Lyna sebab sudi bagi kad raya...semalam baru sampai kat ofiz my hubby :) balas next year, bleh ker?hiks :)rasanya ni kad raya terakhir untuk tahun ni laa kan :)

Semalam, teringat lak entry Mommy Lyna yang pasal berkawan dengan bangsa dari kaler lain..
Aku sama laa seperti dier, dibesarkan dalam kawasan yang rasanya 99.99% adalah melayu dan tak pernah bergaul dengan orang selain melayu..bila lepas SPM tu baru lah aku dikejutkan dengan orang dari kaler yang sikit jer beza dengan kaler kulit aku..tapi tadak laa terkejut sangat sebab ada antara cikgu sekolah aku dari bangsa cina, India dan sikh.hiks :) * aku penah jadik anak angkat sorang cikgu India, Sir Ravi Doraiveloo..I miss him oso...mana ntah dier mengajar skang ni..dulu tak pandai langsung omputeh, skang boleh laa kan..maklomlah banyak makan kopok :P

Hari ni aku nak bercerita tentang sorang kawan india..aku rasa tu laa satu-satunya kawan india aku..
Kalo deepavali jer mesti aku teringat kat dier..hahahaha..bercerita tanpa gambar tak syok kan..jap aku search dalam folder email my hubby :) (p/s: Sayang, eliss buka email sayang ni..hahaha)

Hah..jumpa pun :) Nama dier Saraswathy .Ni gambar kat Lipis.Kitorang ada kursus kat sana..masa tu semua PTM(dulu Pegawai Sistem Maklumat) dan PPTM (dulu Penolong Pegawai Sistem Maklumat)...Ironinya, skang aku dah bergelar PPTM :P Saras ni memang tak kedekut ilmu..dier yang banyak tolong aku masa aku praktikal diploma kat JPN Pahang 6 tahun yang lepas..dan aku selalu laa tumpang dier pegi dan balik keja sebab dier lalu area umah aku :) kalo dak terpaksa laa aku naik bas ke bandar kuantan dan amik bas ke TC (Teluk Cempedak) plak..huhuhu..skang JPN tu dah pindah ke Bandar Indera Mahkota.bestnya duk sana sebab asal hari Jumaat jer mesti kami ke TC ..owhh..rindu gila kat kawan-kawan kat JPN tu :) Apa khabar yer korang semua?

Saras dan semua bangsa india yang ada baca blog aku(kalo ada laa kan) , selamat hari deepavali laa yer in advance :) Makanya, Oktober ni, kami dapat gaji awal laa plak..lalalalalala....latok...lalalala..latok :)

Ok, Iklan sebentar

Siapa yang ingin dapatkan KEROPOK IKAN PARANG TERENGGANU dengan harga ~~RM 13~~ (DISKAUN lagikk) RM12.00 Setengah Kilo, Sila dapatkannya daripada saya..
First come first serve :) Terhad :) TQ

INSYA ALLAH , DIJAMIN SEDAP!!! dah try, pasti tak berenti :)

Self pickup only @ PSMB, UiTM Shah Alam dan sekitarnya/ @ Loji Pembersihan Air Sg Langat, Hulu Langat

email me untuk tempahan : elisssmie [ at ] gmail.com

Tuesday, September 29, 2009

Free Review @ MomBloggerPlanet

Semalam, aku perasan yang blog aku telah direview oleh Kak Ros(LittleMama).TQ Kak Ros sebab review blog aku secara percuma :) Hari tu aku calonkan MBP sebagai Weblog Popular 1Malaysia kat Denaihati:) Aku ni segan jugak nak kena review2 ni sebab aku kan pemalu...(sila gelakkan aku :P)

Jom kiter tengok apa yang Kak Ros tulis pasal blog aku.Aku copy dari sini .

The owner used a template style named Sunset, edited by the owner. The blog layout is a 3-columned with two sidebars and a middle content.On the left sidebar, there are an about me space, links to her hubby’s and dear daughter’s blogs, a follower widget, some banners, label cloud and blog archive. . Whereas, on the right sidebar, there are a mini-me, happy-o-meter, a poll, a clock, recent comments, top commentators, live feed and links to favorite blogs/sites.

p/s: Tu psal laa lembab semacam blog aku sebab banyak sangat widget...hehehehe

The layout being used is soft pastel beige for the background and black text for the content. I think the choice of color is good as it is relaxing to the eye. You see, white is the best and soft pastel colors are the best alternative.

p/s: Ingat, guna warna2 yang lembut k!

Ni aku gugel chart utk soft pastel color :)source: here

Content wise, the owner seems to update her blog regularly and that is another good point in blogging. The owner writes mostly about her baby, family, cooking and anything that relates to her life. Some blog posts are accompanied by relevant pictures which is a good point for a blog.

I’m giving this blog 3 star rating out of 5. This blog gets an excellent for navigation while content, uniqueness, activity and appearnce scores an average.

Content 0.6
Uniqueness 0.6
Activity 0.6
Appearance 0.6
Navigation 1.0

Here’s a suggestion of thing that I think the ownner could do.

The owner could consider placing all the anniversary tickers from under the header to the sidebars (both daisypath tickers seems small enough to fit the top of either sidebars). And, the wedding countdown ticker could be placed just before the content. Doing this could free up some spaces under the header so visitor could directly see the top navigation bars and some teaser of the content without scrolling. - Done, aku letak bawah sekali..hiks :) sebab kat tepi memang tak cukup, jadik terlebih2..
For the pictures use in content, I would suggest the owner to consider adding watermark/copyright stamp to discourage people from stealing/using the pictures. - Done, start semalam laa baru rajin..nanti aku nak cari coding untuk automatik watermark sebab leceh la nak edit satu2 :P

To improve the content and uniqueness, the owner could consider adding more useful contents beside family/personal stories. She could do more writing on subjects that she knows and would be useful for readers of her blog. - Blog ni memang personal blog aku, sekali sekala ada jugak aku taruk info, tengok kat label info k untuk tambah ilmu :) dan blog my hubby ( aku yang update jugak :P)

Ok , Kak Ros, terima kasih banyak2 sebab sudi review blog yang ntah apa2 ni....hiks :)

Apa lagi, kalo nak direview calonlah MBP sebagai Weblog Popular 1Malaysia kat Denaihati:)

Weblog Popular 1Malaysia ni tamat jam 12 tengah malam pada 30 September 2009.Capat laa weh...

Klik SINI untuk tahu lebih lanjut :)

Semalam kan, Niza telah mem'print skrin' kan blog my Nuha yang telah masuk dalam Nuffnang punya RSS..hikss..glemer gitewh anak hakak :) ummi dier pun lom pernah lagi masuk kat RSS Nuffnang ni..nape tetiba hit blog anak aku..ko buat tidak senonoh ker nak?hikss :) Gigihnya Niza ni, kul 1252 pagi ko...buat aper hah pagi2 tak titun lagi ni??