Thursday, April 26, 2012

Diet Hari Pertama, Gulai Ayam Rempah Cap Ros & Workout

Semalam, tak berjaya tak sentuh nasi ;p Tapi berjaya mengurangkan jumlah nasi yang diambil. Me masih tidak buat keputusan lagi nak diet jenis apa. Mungkin me nak amalkan diet yang me buat masa form 5 dulu iaitu tidak sentuh nasi pada waktu malam.Ataupun diet berprotein tinggi tu(atkins diet) - Yang ni me buat masa kerja kat PJ dulu . Dan yang terbaru me tahu pasal mengikut jenis darah tu .Tapi start semalam, me dah cuba kurangkan pengambilan nasi lah. Dari pagi sampai tengahari memang tak sentuh nasi, tapi malam tu tak menahan tengok gulai ayam, me amik jugak 5 suap nasi gitu dan 2 keping roti buat cicah gulai.



Ni hah, punca tersentuh nasi malam tadi :p comot pulak mangkuknya sebab tengah makan baru teringat amik gambar :p

Kuda oren me semalam pun dah berjaya dikayuh selama 15 minit. Nanti me akan naikkan dia punya masa secara berperingkat. Me buat 15 minit sebab target 6.30 nak masak pulak untuk dinner sebelum maghrib.Lagipun tak mandi lagi. Biasa sebelum pukul 730 me dah siap mandikan my nuha dan rehat kejap baru mandi dan solat.


Bukti kuda oren me sudah berbakti pada 7  minit pertama..

15 minit - sempat ayam beku mencair dan nasi masak :p

Ni laman web untuk dikongsikan kepada korang semua, iaitu FatSecret. Kat dalam tu korang boleh catatkan makanan apa yang korang makan & exercise apa yang korang buat serta ikut diet jenis apa. Lagi satu, korang boleh try resepi yang dicadangkan oleh peserta diet  lain yang korang ikut tu .


Korang ada nak cadangkan diet yang sesuai tak dengan me atau diet yang korang pernah cuba? 



33 Comments:

  1. haaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... baru nak mengayuh uolsss kekekekekekekekekekeeee :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. dulu dah pernah kayuh, lepas tu terstop pulak :p

      Delete
  2. dulu oghe penoh tembam jap , dlm 53kg. so buat rangka diet sendiri smp berat turun 5kg dlm masa 2 bulan.

    cara yg oghe buat masa tu :
    • heavy breakfast (2 keping roti + milo)
    • skip lunch, kalau lapar makan buah je
    • makan malam awal, around pukul 6-7
    • malam kalau lapar, makan buah/biskut
    • avoid minum air sejuk
    • minum air masak banyak2
    • lepas makan nasi, minum air limau suam

    kalau nak try, sila lah. meme berkesan maso oghe diet jaman muda dulu2 hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. 2 keping jah roti..hehehe..x berat mana deh. boleh try ni.

      Delete
  3. uuhhh..tak menahan tgk gulai ayam kak eliss..best jugak cicah roti ni..terliurnyer...

    ReplyDelete
    Replies
    1. bfast mareng memang bawak gi ofiz wak cicah roti..sedap :p

      Delete
  4. klu aku, kurang makan nasi, kurang minum manis.. tapi si fadzil tu dia cakap dah lama dia tak makan nasik weh. asyik makan mihun ja...@_@

    ReplyDelete
    Replies
    1. aku rasa mcm padil gak,mihun jer tak per, mesti kurus. sejak dua menjak dia, x leh tengok nasi , pantang :p

      Delete
  5. waahhhh..caiyok2!!! raa pon turut bersemangat nak diet jugak neh~ hahahhah

    ReplyDelete
  6. congrats eliss sebab usaha utk diet. memang kena diet utk sihat ~ jaga pemakanan. aida plan nak try aplikasi kan atkins diet time bulan ke3 berpantang nanti. insya'Allah...

    ReplyDelete
    Replies
    1. kalau nak fully bf, rasanya atkins tak sesuai lah kot

      Delete
  7. eliss..ayam gulai tu sgt kejam ok...I pantang ni. pantang nmpk trs nk makan :)

    ReplyDelete
  8. BANYAKKAN MINUM AIR MASAK/MINERAL.... segelas sebelum makan... then kena berterusan kayuh je basikal tue....kena buat daily basis

    ReplyDelete
    Replies
    1. eliss nak aim kayuh hari2 la. memang banyak minum air ni dr biasa, nak terkencing2 jer kejanya :p

      Delete
  9. Replies
    1. tengah berusaha ni.nak aim sebelum puasa dah kurus :p

      Delete
  10. nak diet tapi org asyik belanja makan jer.. huhuhuhuhuh

    ReplyDelete
    Replies
    1. boleh orang belanja, tapi amik mkn sket2 ja laa

      Delete
  11. Kalau nak diet untuk sihat cuba ikut Sunnah Nabi..InsyaAllah.. :D

    ReplyDelete
  12. Replies
    1. ingat tak nak makan malam gak tapi hubby mkn malam, kesian pulak dia sorang2.

      Delete
    2. tak makan sama dengan suami takpe asal temankan makan, layan berbual...cukup ada bersama suami...

      jangan biarkan suami makan sorang2 sebab nanti ada syaitan temankan, time tu banyak la hasutan yang diterima suami...

      tu jugak antara sebab rumahtangga bergegar...lama2 bosan makan sorang nanti cari teman baru untuk teman makan...masa tu nyesal pun tak guna ye puan2...

      Delete
  13. semoga dapat la berat badan yg ideal yer...:)

    ReplyDelete
  14. Kalau KC kan, tak la diet sangat. KC makan je sume tapi make sure yg berkualiti mcm Beras herba ponni taj mahal, minyak bunga matahari, garam bukit halalgel.

    Tapi KC pastikan exercise 3, 4 kali dlm seminggu. yg tu mmg dh lama kc amalkan.

    ReplyDelete
  15. sedapnyer gulai ayam tu..huhuhu

    ReplyDelete
  16. selamat berdiet eliss!
    chaiyokkk :D

    ReplyDelete

Terima kasih yer korang tinggalkan komen. Jika ada kelapangan me reply ok !

xoxo,

Eliss

 

Blog Design Here Edited by Elissmie.com Copyright Reserved © 2006- Disclaimer Comments (RSS)