Wednesday, April 01, 2009

Your Health Your Wealth


Hari ni aku ada Mesyuarat Agung kelab ofiz aku ni, Prokom (aku pun x tau stand for what akronim dier ni..hahaha..lariks)
Apapun, tahniah kepada Niza kerana berjaya dilantik menjadi Setiausaha Prokom 2009/2010!! Syabas bette!! :P Hidup Niza! Hidup Herbalife :P

Pastu ada ceramah kesihatan oleh Assoc. Pro Zul*ifli Abd K*dir yang bertajuk Your Health Your Wealth

Let's sharing the information :P

Banyak sebenarnya yang dapat dikutip tapi aku bagi yang aku tertarik
menarik ko memang debom jer laa bagi kat korang ok..

Orang diabetes jangan makan kobis !
Jangan mandi malam!
Makan buah dulu baru amik makanan berat!
Makan jangan bercampur2..kalo nak makan ikan,makan ikan jer..ayam, ayam jer..
Makan sebelum tido 4 jam seeloknya..
Jangan banyak makan nasi..
Minum air 30/40 selepas makan hokey!
Berjalan adalah senaman yang paling mudah!30 min saja diperlukan hokey!

Senaman untuk pesakit darah tinggi dan kencing manis:-
Buka dan genggam tangan ..

Senaman baik untuk jantung:-
Mainkan lidah macam kiter nak bersihkan makanan terlekat kat celah gigi tu :P, round mulut atas bawah selama 30 pusingan secara pusingan jam dan 30 lawan arah jam..

Ada makan-makan F.R.E.E jua hari ni..hihihi

Ni award aku yang punya sebab berjaya menspot dengan tepat Rara tapi sayang tak jadik pemenang..dan aku telah membeli 2 biji kek felt dengan dier klik disini (Promo bleh kan? :D)


TQ Anasfadilah for the award :D

5 Comments:

  1. wahh..bnyk nye info
    yg tang mkn takleh campur2 tu btol2 ke?
    kena mkn satu lauk je lah pasnie??
    ;(

    ReplyDelete
  2. part makan yg seronok sekali..

    naper orang diabetes jangan makan kobis ek?

    ReplyDelete
  3. ni mesyuarat ke nak tangkap gambo???siap posing masing...hye salam kenalan leh kita jadi kawan...i dah add as a follower u

    ReplyDelete
  4. Bagus tui info2 tuh..

    Thanks sudi share ngan kwn2 blog nihhh....

    Btw, x snap pics mkanan kew? Leh gak jamu2 mata & perut yg tgh lapo nih.. Adehh!!

    ReplyDelete
  5. zuris, ustaz kat aku ni pun ckp mcm tu..aku lupa lak reason dier tapi memang x leh bercampur antara makanan laut dan darat..contoh, ayam tak leh campur ngan sotong, udang, kerang..

    haslina, dier kater bahaya..aku pun pelik..siap haram lagik

    Mama Aqish, boleh boleh boleh...sila2 sila2..

    Ma'am Chelsea, sama2..lupa lak nak snap pic..dah lapor sangat :D

    ReplyDelete

Terima kasih yer korang tinggalkan komen. Jika ada kelapangan me reply ok !

xoxo,

Eliss

 

Blog Design Here Edited by Elissmie.com Copyright Reserved © 2006- Disclaimer Comments (RSS)